1 сессия
8 000 ₽
- Есть один конкретный вопрос или выбор «здесь и сейчас»
- Нужно снять остроту переживаний и выдохнуть
- Глубже погрузиться в вопрос и понять, что делать
- Почувствовать, как это: жить из спокойствия, расслабления и любви
Коуч · подход по стандартам и этике ICF
Помогаю людям начать опираться на самих себя
Меньше тревоги и борьбы с собой, больше ясности, лёгкости и решений, которые действительно твои. Начнём со встречи-знакомства на 20-30 минут.
- 175 чпрограмма, аккредитованная ICF
- 250 чповышение квалификации в коучинге
- 20-30 минзнакомство перед работой
Результат
После работы со мной ты
- ✓начинаешь лучше понимать себя и свои желания
- ✓принимаешь уверенные решения в жизни и работе
- ✓перестаёшь застревать в одних и тех же ситуациях
- ✓выстраиваешь честные отношения с собой и другими
- ✓опираешься на себя, а не на мнение со стороны
- ✓спокойнее справляешься с неопределённостью
- ✓приходишь к состоянию, где больше ясности, лёгкости и свободы
Запросы
С чем можно прийти
Узнаёшь себя хотя бы в одной фразе? Значит, нам есть о чём поговорить.
🧭Найти внутренний ориентир
- «Хочу понять, чего на самом деле хочу»
- «Захожу в одни и те же «сценарии»»
- «Не решаюсь сделать шаг»
- «Тупик в отношениях, не понимаю, что делать»
🤝Наладить отношения с собой
- «Надоело на себя давить, оценивать и требовать»
- «Хочу быть собой вне зависимости от того, кто и что вокруг»
- «Трудно говорить «нет», выстраивать границы»
- «Честность вызывает страх»
🌿Начать жить настоящим
- «Постоянно кручу мысли о прошлых событиях»
- «Просчитываю миллион сценариев, чтобы точно всё предусмотреть»
- «Не могу спокойно отпускать людей и ситуации»
- «Живу в режиме «надо усиленно и быстрее», чтобы прожить счастливо»
🌊Научиться проживать
- «Не могу побороть страхи, тревогу, вину, стыд или другие чувства»
- «Хочу доверять себе и своим решениям»
- «Ощущение, что я в постоянной борьбе»
Обо мне
Привет, я Артём
Однажды коучинг помог мне выбраться из постоянной тревоги и стресса, страха за будущее, контроля и бегства от своих чувств и настоящего себя. Теперь я:
- живу в лёгкости и расслаблении
- умею быть честным и неудобным
- вышел из найма в дело мечты
- проявляюсь так, как хочу
- чувствую устойчивость без внешних опор
- доверяю каждому своему шагу
- создаю результаты без напряжения
Поэтому я влюблён в своё дело. В работе со мной много бережности и понимания, и от этого твоё движение эффективнее и без давления ♥️
Мой подход опирается на международные стандарты и этику ICF: конфиденциально, без оценок и без универсальных рецептов «как надо».
Как начинаем
Три простых шага
- 01
Пишешь мне
В Telegram или WhatsApp, сообщение уже готово.
- 02
Встреча-знакомство
20-30 минут: знакомимся, обсуждаем запрос и понимаем, комфортно ли нам вместе.
- 03
Сессии
Выбираешь одну сессию или пакет и начинаем работу.
Цены
Сессии и пакеты
5 сессий
35 000 ₽
7 000 ₽ за сессию
- Разобраться в ситуации, которая сейчас волнует
- Лучше понять, что с тобой происходит и почему
- Увидеть новые варианты решений и действий
- Прожить важный период с поддержкой
- Начать по-другому реагировать на ситуации
- Сделать шаги, которые давно откладывал
10 сессий
60 000 ₽
6 000 ₽ за сессию
- Глубоко проработать повторяющиеся ситуации в разных сферах
- Изменить устойчивые стратегии мышления и поведения
- Выстроить опору на себя вместо поиска снаружи
- Проходить сложные периоды без откатов и застревания
- Принимать решения из ясности, а не из тревоги
- Закрепить изменения, чтобы они стали частью жизни
Ты: А какие ещё результаты от продолжительной работы?
Я: Ты начинаешь меньше зависеть от своих эмоций и мыслей. Даже когда страшно, тревожно или есть сомнения, ты всё чаще выбираешь действовать так, как действительно хочешь. Ты перестаёшь жить в постоянной борьбе с собой, чаще присутствуешь в настоящем моменте и начинаешь получать удовольствие от самой жизни, а не только от достижения очередной цели.
Отзывы
Что говорят после сессий
Тёма, хотела сказать тебе ещё раз спасибо большое! Мне правда стало легче впервые за эти последние три дня. И самое приятное, что вот это спокойствие я смогла дать себе сама, а не от подтверждения каких-то внешних событий, за которые я так жадно цепляюсь, чтобы почувствовать себя лучше. Это самое прекрасное чувство, когда ты всё сам себе можешь дать. И не чувствовать давления.
Хочу поблагодарить тебя за этот бесценный опыт. Скажу сразу, мне с тобой очень комфортно работать. От ознакомительной встречи до 5-ой сессии находился в атмосфере абсолютного доверия и открытости. Очень важно, что во время каждой сессии мы приходили к результату. А ещё более ценно: в конце диалога выходил с полным пониманием, что это именно мои мысли, моя точка зрения, ни кем не навязанная.
Спасибо тебе большое, я нашла ориентир. До сессии с тобой у меня цели были просто на бумаге, и я смотрела на них и думала «чего-то не хватает», не заряжает. А в конце сессии я поняла, ЧЕГО мне не хватало, и, дописав это к своим целям, у меня появилась энергия пойти на встречу к своим целям 🔥
Тёма, спасибо большое за сессию! Это было круто, потому что казалось, как будто бы ты сам через это всё прошёл и на все 100% понимаешь, что происходит со мной. Классно, что не было каких-то базовых стереотипных мыслей, и при этом всё очень просто, а самое главное логично, так как я сама врач, и это очень важно для меня! Теперь не страшно пробовать это самостоятельно!
Артём, хочу оставить тебе отзыв. Спасибо тебе за твою помощь и сильнейшие вопросы, что ты задал мне в рамках нашей встречи. Они помогали мне развернуться в нужную сторону, а всю встречу я чувствовала, что ты меня не только понимаешь, но и хорошо чувствуешь. Ещё понравилось, как ты давал время подумать. Не торопил, терпеливо ждал, возвращал и добавлял что-то своё ценное.
Огромное тебе спасибо! За всё! Я наполнена позитивными чувствами после общения с тобой, чувствую невероятную лёгкость и внутреннее спокойствие. С завтрашнего дня начну делать практику и вести дневник, это обещание самой себе: только во благо, только для развития.
Обучение
Квалификация
Сообщество
Расслабься, чтобы жить
Так я назвал группу, где ты можешь научиться выдерживать свои эмоции, не убегая от них.
Вопросы
Частые вопросы
Чем коуч отличается от психолога?
Коуч не ставит диагнозов и не лечит. Мы работаем с твоими целями, решениями и состояниями через вопросы и осознание, а ответы находишь ты сам. Если запрос касается тяжёлого состояния, я честно скажу об этом и посоветую обратиться к психологу, психотерапевту или врачу.
Что такое встреча-знакомство?
Созвон на 20-30 минут перед началом работы: знакомимся, обсуждаем твой запрос и понимаем, комфортно ли нам друг с другом.
Это конфиденциально?
Да. Мой подход опирается на международные стандарты и этику ICF: конфиденциально, без оценок и без универсальных рецептов «как надо».
Можно начать с одной сессии?
Да. Одна сессия подходит, когда есть конкретный вопрос или выбор «здесь и сейчас». Пакеты из 5 и 10 сессий для более глубокой и долгой работы.
Как записаться?
Нажми «Записаться» и выбери Telegram или WhatsApp. Сообщение уже готово, останется отправить.
Самой лучшей опорой для тебя всегда будешь ты
* Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в России.